ცოტა ხნის წინ ჩემს მაგიდასთან დავჯექი და ვწერდი, მხრები და კისერი განსაკუთრებით არასასიამოვნოა, მთელი ტრაპეციული კუნთი ასოცირდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემალთან, მჟავის შებერილობასთან, დაჭიმულობასთან და ძლიერ ტკივილს არ შეუძლია მკლავის აწევა……

მე მჯერა, რომ ბევრ მშობელს, რომლებიც სხედან ოფისში და დიდხანს ინარჩუნებენ პოზას, მსგავსი გრძნობები ჰქონდა. და ბავშვი, დიდი ხნის განმავლობაში კითხულობს და წერს, ისიც იყვირებს, რომ კისერი მტკივა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვებს აქვთ მობილურზე თამაშისა და არასწორად ჯდომის ჩვევა, საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი უფრო ხშირად ვითარდება! მოზარდთა საშვილოსნოს ყელის ჯანმრთელობის კვლევის მონაცემების მიხედვით, მოზარდთა 80%-ს აქვს სუბ-ჯანმრთელობის პრობლემები საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში.

გასწავლით ხერხს, რომ ეფექტურად დაადგინოთ გაქვთ თუ არა საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პრობლემები:

1. მხრები გიჭირთ და ზოგჯერ მტკივნეულია?

2. გაქვთ დაბუჟება ან ხანდახან დაბუჟება ხელებში დიდი ხნის შემდეგ?

3. გრძნობთ თუ არა, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი ორივე მხრიდან ამოიწურა?

4. ბუნებრივად დგომისას მხრები არათანაბარი გაქვთ?

5. ფეხსაცმლის ორი მხარე არათანმიმდევრულია?

თუ არსებობს სიმპტომები, როგორიცაა არასრული თავი ან თავი, შეიძლება ჩამოყალიბდეს უძილობა, საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი. მიუხედავად იმისა, არის სუბ-ჯანმრთელობის ან დაავადების სიმპტომები, მათ დროულად უნდა მოგვარდეს. ყველაზე პირდაპირი გზაა საავადმყოფოში წასვლა.

კიდევ ერთი გამოსავალი არის აკისრის მასაჟორი. Theკისრის მასაჟორიაქვს EMS, გათბობის და ხმის მოწოდების ფუნქციები. სამი ფუნქცია ერთად იმუშავებს თქვენი კუნთების სტიმულირებისთვის და შემდეგ მოხსნის დაღლილობას და ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს. ასე რომ, კისრის მასაჟორი კარგი ინსტრუმენტია თქვენი კისრის მოვლისთვის. მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კისრის მასაჟორი დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში, ის ვერ მკურნალობს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაავადებას. ასე რომ, თუ უკვე გქონდათ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მძიმე დაავადებები, გთხოვთ, რაც შეიძლება მალე წადით საავადმყოფოში!